Helping The others Realize The Advantages Of یبوست غذای کمکی
اگر مکمل های فیبر را به برنامه ی خود اضافه می کنید، به یاد داشته باشید که مایعات زیادی بنوشید. مایعات به کارآمدتر شدن فیبر کمک می کنند.اگر این مشکلات برای چندین هفته ادامه یابد، یبوست مزمن در نظر